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家有不吃青菜的幼兒,實在讓媽媽頭痛...
所以時常弄一些蔬菜煎餅、蔬菜麵疙瘩、清蒸肉丸子、漢堡排這些食物,可以把蔬菜藏到裡面。
蔬菜麵疙瘩作法簡單,又可以大量藏入青菜,方便用手抓著吃,一口一個剛剛好,學著用叉子插成功率也很高!
我家皮蛋豆腐2個寶寶都很買單!
材料:
中筋麵粉
蔬菜
水或高湯
些許鹽(看個人喜好)
簡單介紹一下作法:
1. 川燙青菜 (任何青菜皆可,圖片中是空心菜)
2. 將燙好的青菜放涼,打成菜泥
我是用C牌攪拌棒打的
3. 將中筋麵粉、蔬菜泥、水、少量鹽混勻
(麵粉):(蔬菜泥+水)=2:1,這樣的比例作出來的麵疙瘩會是軟中帶一點Q,
喜歡Q一點就提高麵粉比例,喜歡軟一點就增加水,
如果太Q,我家寶寶要吃很久,所以現在做的差不多是這個軟中帶Q的比例。
ˋ4.將調好的麵團分小塊丟入滾水中煮個1分鐘左右,煮好的麵疙瘩會浮起來。
若是比較Q成形的麵團可以用手邊撕小塊邊入鍋,
若是比較軟糊的麵團很黏手,可以用筷子撥,筷子一碰到鍋中麵團就會自動分離了。
5.撈起煮好的蔬菜麵疙瘩
蔬菜麵疙瘩完成之後,就可以憑個人喜好,看要直接單吃,還是拿來拌醬什麼都可以。
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