飯、麵都給膩了,來給個煎餅吧!作法非常簡單又容易達到營養均衡的目的。

 

材料:

中筋麵粉適量

各式蔬菜切細

肉切細(不加也可以)

蛋一顆

憑各人喜好隨意調味(不加也可以)

 

作法:

1.

將上述材料混勻,加上適量的開水調成麵糊,原則上麵糊太稀就加麵粉,太濃就加開水,可以嘗試看看寶寶最喜歡的口感!

皮蛋豆腐喜歡軟一點的煎餅,所以我麵糊都調滿稀的。

16-03-23-12-45-05-595_photo.jpg  

2.

放入平底鍋用小火煎,我用的是不沾鍋,原則上可以不放油,但是寶寶要攝取適當油脂才不會便秘,我通常還是會放一些油去煎。

然後因為皮蛋不喜歡菜味,我會用非常小火去煎,才能達到蔬菜熟透而煎餅不焦的目的。

16-03-23-12-45-11-089_photo.jpg  

3. 繼續煎到兩面熟透

16-03-23-12-51-22-963_photo.jpg  

4. 起鍋

16-03-23-12-55-52-984_photo.jpg  

 

開動了,現在都是弄成小塊一點,讓他們自己拿著吃

16-03-23-13-18-58-396_photo.jpg  

自己拿食物吃的樣子好可愛XD

16-03-23-13-16-21-805_photo.jpg 16-03-23-13-16-24-962_photo.jpg  

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 皮蛋豆腐 的頭像
    皮蛋豆腐

    皮蛋豆腐小菜一碟

    皮蛋豆腐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()